Pós-Treino
Bowl de quinoa com sardinha inteira
Quinoa pronta, folhas, abacate e a sardinha Ramirez inteira por cima. O pós-treino montado em poucos minutos, sem fogão.
- Rende
- 1 bowl
- Ritual
- Pós-Treino
Pensado para a volta da academia: tudo já vem pronto, só precisa ser montado. A sardinha inteira mantém a textura, e o azeite da conserva faz as vezes de molho.
Modo de preparo
- 1
Faça uma base de quinoa e folhas no fundo do bowl.
- 2
Acomode o abacate de um lado e as sardinhas inteiras do outro.
- 3
Finalize com o azeite da conserva e o suco do limão-siciliano.
Dica
Cozinhe a quinoa no domingo: dura três dias na geladeira e o bowl sai em minutos depois do treino.
